脳トレ
スポンサードリンク速読法で脳が大活性！！
人の数倍の速さで本が読めて、脳も活性化され、集中力や理解力、記憶力が向上する速読法に脚光を浴び、いろいろなテレビ番組で紹介されています。
先日、５月２日にはフジテレビ系の「エチカの鏡」で「目を鍛えると脳が鍛えられる」というテーマで速読訓練法が紹介されていました。市進予備校では「目を鍛えて成績アップする予備校があった！目を鍛えれば運動神経もアップ！」など速読訓練の効果が紹介されました。
速読法を身につけることは、人生が変わり一生ものですので、投資対効果は相当お得と言えるでしょう。
五感の刺激で脳も元気！
脳の健康には食事と運動が適切にされることがとても重要で、家に例えれば土台と骨組みのようなものです。それにプラスして大事なのが五感の刺激です。この刺激によって、脳は喜び元気で若々しくなるのです。若い方にもシニアな方にも大事なお話ですので、ぜひ最後までお読みください。
脳力アップで若さをキープ！
いつまでも健康で若々しく元気でいるためには、若いうちから健康的な生活を送って身体にダメージを残さず若くて健康のままに持続させる事がポイントなのです。これは、いつも言っている「健康生活習慣をおくろう！」ということです。
脳も含めて老化現象は２０歳代から始まっています！(^_^;) 若い時から健康的な生活をして、生活習慣を健康パターンにすることが大事です。習慣になってしまえば、本当に簡単に「健康ダイエット生活」が送れ、元気でスマートになります。
「間違ったダイエットは脳をダメにする」では、バランスの取れた食事をしないと脳にも栄養が充分に行かなくて、脳の働きを悪くする事をお話しましたが、ここでは脳に栄養が行っている前提で、脳を活き活きと活性化しておくコツを，お話します。
