元気でスマートな身体は健康的な「生活習慣」から！
「元気でスマート！超簡単・健康ダイエット！」では、毎日の生活を健康的な食事や運動にすることによって、自然にスマートになり元気になる生活習慣を目的としてます。
栄養や食事のバランスと適度な運動を無理なく取り入れられるように、すぐ出来る方法として分かりやすく楽しくお話しております。
ご自分に合ったできる事から是非始めて、いつまでも若々しく元気で健康的な毎日を送り、人生を大いに楽しんでください！(^0^)Ｖ
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新着記事
メタボ健診
「メタボ健診」ってご存知ですか？
厚生労働省が、糖尿病などの生活習慣病を予防し医療費の削減を目指して行う、新しい健康診断のことなのです。正式名称は「特定健康診査・特定保健指導」と言います。
この健診で、メタボかその予備軍と判定されると、保健士や栄養管理士から、面接などで食事や運動の「保健指導」を受けることになります。このように、生活習慣の改善指導が企業などの健康保険組合に義務付けられます。
この食材が若さを保つアンチエイジング！
若さを保つアンチエイジング対策もメタボリックシンドローム対策もガン予防対策も基本的には同じです。
「適度な運動」や「ストレスをためない」ことは、とても大事ですが、「食事面」で言うと、つまるところ、「緑黄色野菜」、「魚」、「大豆製品」をバランスよく摂ると言うことになります。
メタポリツタシンドローム対策「運動と食事」
メタボの対策の第一は、やはり太っていることは問題ですので、やせる工夫をすることです。おなか周りがすっきりしてスマートになるとメタボ候補から逃げられます。
あまり頑張らなくてやせられる方法を、日常生活の中に自然に取り入れるて、よい習慣として続けることです。
それを『健康生活習慣』と言います。
オン・デマンドのインターネットTVサイト『バケーション・カナダTV』の日本語サイトがオープン
森と湖と動物たちの大自然を身近に楽しめるカナダのことを、素晴らしい映像で楽しめて、自然にカナダに詳しくなるオンデマンドのインターネットＴＶサイトがオープンしました！
それは『バケーション・カナダＴＶ』と言う日本語のサイトで、カナダ西部に位置するアルバータ州の大自然を美しい映像と日本語の説明で、まるで行ったような気分にしてくれます。 (^'^)
左のエアメールの絵をクリックすると
『バケーション・カナダＴＶ』を見ることができますよ！
雄大な山々と大氷河と湖！そして野生動物など自然がいっぱいのカナディアン・ロッキーや国立公園などがインターネットＴＶで堪能でき、自然にカナダを勉強できちゃいます。
旅行やスポーツ好きな私は、冬は毎年スキーへ、そしてスキューバ・ダイビングは一年中いろいろな海を潜っています。でも、こんな私ですがまだカナダに入ったことが無いのです。。。(^_^;)
でも、この『バケーション・カナダＴＶ』を見てカナダの素晴らしさを再認識しましたので、今年の9月の５連休はカナダに決まりです！(*^^)v
いまなら8月21日まで、素敵なプレゼントが当たるスペシャルキャンペーン実施中ですので、お申し込みは今がチャンス！
湖では水上スキーや魚釣り、そしてハイキング、トレッキングなど楽しみ方はいろいろで、何べん行っても感動すること間違いなしですね。
もちろん、冬は雄大なロッキーのダウンヒルを一気に滑るダイナミックなスキーもアリです！
今からワクワクします！！
ゴルフもいいですね！ あぁぁ・・・やることいっぱいあって、うれし～～い！！
それでは、みなさん！カナダでお会いしましょう！！
お中元とは三官大帝の誕生日？
中国の道教の神に三元を司る三官大帝という三つの神がいました。それは上元（1月15日）、中元（7月15日）、下元（10月15日）で彼らの誕生日が三元として祝うようになりました。
その中の「中元」は、半年間無事に暮らせたことを祝い、祖先の霊を供養する日として扱われるようになりました。
元々道教では、中元は人間贖罪（しょくざい）の日として、一日中火を焚いて神を祝う風習がありました。
これが日本に伝わると盂蘭盆（うらぼん）の行事として、祖先の霊を供養し、両親に食べ物を送るようになりました。この習慣が、目上の人、お世話になった人等に贈り物をする「お中元」に変化したのです。
最近の調査によりますと、お中元に品物を贈る相手は、
1位が両親、2位が親戚、3位が友人となり5位が上司と言う結果でした。
「上司」は昨年までは3位でしたが、今年は5位と言うのも意外と言う気がしましたが、このご時世を表している気もします。
また、1位が「両親」、2位「親戚」と言うのは、以前から変わってなく、やはり「身近な人に感謝の気持ちを伝える機会」と純粋にとらえる方が多いという事でしょう。
お中元の商品を選ぶ基準は、相手の好みを大切に、かつ品質のよいものをという回答が多く、特に両親へのものを考える際には健康にも気づかっているのがわかるものをという人が7割以上でした。
具体的に贈りたい品は、1位『ビール』2位『コーヒー』3位『産直の生鮮食料品』。意外と「普通」な感じもしますが、3位の「産直の生鮮食料品」は、両親へ贈りたい品の1位！（2位「ビール」3位「日本酒」）という結果もあり、「相手の好み」に重点を置いていることがうかがえます。
今年は、各デパートのスタートが早く、また差別化のためのディスカウントやいろいろなアイディアを出してお得感を強調しています。
主なデパートの伊勢丹、高島屋、大丸の目玉やキャンペーンは以下からご覧になれます。
2009 伊勢丹の贈り物 -ISETAN summer gift大丸WEBショッピング
［高島屋のお中元 2009］ ビール・ワイン・酒類
夏休みには故郷へ帰る楽しみがありますね。そんな時、手土産に最適なものは。。。
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