元気でスマート！これが健康生活習慣だ！

自律神経ってどんな働き？

「自律神経」って複雑でわかりづらいかと思いますが、できるだけわかりやすくお話しします。

 ☆♪　自律神経の働き

  難しいと言うより、呼吸や心臓の動きなどをコントロールしている神経で、自分が意識してなくても自然に働いています。 だから、自律神経がコントロールする範囲が広いのと自分が意識しない神経と言う事で、自分が自覚して捕らえづらいので、すこし漠然として分かりづらく感じると思います。

自律神経のケア方法

元気でスマートでいるためには、健康でダイエットできてないと話にならない。

 健康的なダイエットは、肉体的にも精神的にも無理が無く優雅に過ごせる精神が健康的なダイエットを実現すると思います。

 では、自律神経を正常に、乱すことなく過ごすためにはどのような事に気を付ければ良いかを、お話しましょう。