第一段：「肥満」(内臓脂肪）は糖尿病、高脂血症、高血圧を引き起こす。

第二段：糖尿病、高脂血症、高血圧は「動脈硬化」を引き起こす。

第三段：「動脈硬化」は心臓病、脳卒中（日本人の３大死因の２つ）を引き起こす。

厚生労働省が、糖尿病などの生活習慣病を予防し医療費の削減を目指して行う、新しい健康診断のことなのです。正式名称は「特定健康診査・特定保健指導」と言います。

この健診で、メタボかその予備軍と判定されると、保健士や栄養管理士から、面接などで食事や運動の「保健指導」を受けることになります。このように、生活習慣の改善指導が企業などの健康保険組合に義務付けられます。

「適度な運動」や「ストレスをためない」ことは、とても大事ですが、「食事面」で言うと、つまるところ、「緑黄色野菜」、「魚」、「大豆製品」をバランスよく摂ると言うことになります。

あまり頑張らなくてやせられる方法を、日常生活の中に自然に取り入れるて、よい習慣として続けることです。

それを『健康生活習慣』と言います。

森と湖と動物たちの大自然を身近に楽しめるカナダのことを、素晴らしい映像で楽しめて、自然にカナダに詳しくなるオンデマンドのインターネットＴＶサイトがオープンしました！

それは『バケーション・カナダＴＶ』と言う日本語のサイトで、カナダ西部に位置するアルバータ州の大自然を美しい映像と日本語の説明で、まるで行ったような気分にしてくれます。 (^'^)

左のエアメールの絵をクリックすると
『バケーション・カナダＴＶ』を見ることができますよ！

雄大な山々と大氷河と湖！そして野生動物など自然がいっぱいのカナディアン・ロッキーや国立公園などがインターネットＴＶで堪能でき、自然にカナダを勉強できちゃいます。

 旅行やスポーツ好きな私は、冬は毎年スキーへ、そしてスキューバ・ダイビングは一年中いろいろな海を潜っています。でも、こんな私ですがまだカナダに入ったことが無いのです。。。(^_^;)

でも、この『バケーション・カナダＴＶ』を見てカナダの素晴らしさを再認識しましたので、今年の9月の５連休はカナダに決まりです！(*^^)v

いまなら8月21日まで、素敵なプレゼントが当たるスペシャルキャンペーン実施中ですので、お申し込みは今がチャンス！

湖では水上スキーや魚釣り、そしてハイキング、トレッキングなど楽しみ方はいろいろで、何べん行っても感動すること間違いなしですね。

もちろん、冬は雄大なロッキーのダウンヒルを一気に滑るダイナミックなスキーもアリです！

今からワクワクします！！

ゴルフもいいですね！　　あぁぁ・・・やることいっぱいあって、うれし～～い！！

それでは、みなさん！カナダでお会いしましょう！！

その中の「中元」は、半年間無事に暮らせたことを祝い、祖先の霊を供養する日として扱われるようになりました。

元々道教では、中元は人間贖罪（しょくざい）の日として、一日中火を焚いて神を祝う風習がありました。

これが日本に伝わると盂蘭盆（うらぼん）の行事として、祖先の霊を供養し、両親に食べ物を送るようになりました。この習慣が、目上の人、お世話になった人等に贈り物をする「お中元」に変化したのです。

最近の調査によりますと、お中元に品物を贈る相手は、
1位が両親、2位が親戚、3位が友人となり5位が上司と言う結果でした。

「上司」は昨年までは3位でしたが、今年は5位と言うのも意外と言う気がしましたが、このご時世を表している気もします。

また、1位が「両親」、2位「親戚」と言うのは、以前から変わってなく、やはり「身近な人に感謝の気持ちを伝える機会」と純粋にとらえる方が多いという事でしょう。

お中元の商品を選ぶ基準は、相手の好みを大切に、かつ品質のよいものをという回答が多く、特に両親へのものを考える際には健康にも気づかっているのがわかるものをという人が7割以上でした。

具体的に贈りたい品は、1位『ビール』2位『コーヒー』3位『産直の生鮮食料品』。意外と「普通」な感じもしますが、3位の「産直の生鮮食料品」は、両親へ贈りたい品の1位！（2位「ビール」3位「日本酒」）という結果もあり、「相手の好み」に重点を置いていることがうかがえます。

今年は、各デパートのスタートが早く、また差別化のためのディスカウントやいろいろなアイディアを出してお得感を強調しています。

主なデパートの伊勢丹、高島屋、大丸の目玉やキャンペーンは以下からご覧になれます。

夏休みには故郷へ帰る楽しみがありますね。そんな時、手土産に最適なものは。。。
 TEMIYAGE Best Selection

自分は長～い友達と思っているのに、友達（髪）の方から、さっさと別れをしてしまう場合もありますよね。。。。

それを、「抜け毛」と言っています。

新しく生える量より、抜けるほうが多くなると、薄毛やハゲなんてことになるのです。でも、ちょっとした毎日のお手入れで、留まってもらうことができます。そんな、大事なお友達（髪）と長くつきあう方法をお話ししましょう。(*^^)v

肺がんそして心臓や血管などの循環器系に悪いとか、

副流煙やタバコ臭さで周りの人に迷惑がかかるとか、

タバコ代がもったいないなど、、いちいちタバコの害について言いませんが、（もう、いちいち言ってるやん・・）

タバコは良くないです！

吸っている方は、すぐにやめましょう！

大手企業では社内では全面禁煙で、会議室も職場のフロアーもトイレもすべて禁煙になっています。

公共の乗り物の電車やバスは勿論、新幹線も国際線飛行機も喫煙できるところを制限しています。

街を歩けば、たばこのポイ捨て禁止は勿論、歩きながらの喫煙は１万円の罰金の区もあります。

みんさんは、「老化」と言ったら、どんなことが思い浮かびますか？

和名は水辛子、あるいはオランダガラシと言い、ツンとくる辛みや苦みがあり、お口直しにちょっと食べることがおおいですね。

でも、ちょっと意外かもしれませんが、ブロッコリーやキャベツなどと同じアブラナ科の植物で、古くから薬草として用いられ、ブラジルや中国では「咳止め薬」として使用されてきました。

最近の研究では、クレソンに気管支喘息の症状を和らげる作用があることがわかってきました。

毎日摂っている食事は食べることによって、当然栄養成分やエネルギーを摂りいれて身体を維持していることは、最も重要なことですし、皆さんも分かりきったことと思います。

しかし、食事には、単に栄養分やエネルギーを摂ること意外に、大切な役割があることが分かってきたのです。

それでは、「健康生活習慣」を続けることにより、ガンとの関係はどうなのでしょう。

１９９６年米国のハーバード大学が「食事やタバコなどが発ガンにどれくらいの影響を与えるのか」を推計しました
。それによりますと、食事、タバコがそれぞれ３０％の割合でガン発症の原因となっていました。

食事、喫煙だけでなく、運動不足、アルコールなど個人の「生活習慣」を合計すると、ガンの原因の約７０％を占めることが推察されたのです。

言い換えると、ガンにかかっている人の７０％の人は偏った食事や喫煙、アルコールそれに運動不足などの「生活習慣」が原因でガンになっているのです。

ガン患者が１００人いたら約７０人は「間違った生活習慣」が原因でガンになっているのです。正しい「生活習慣」を送っていたら、この７０人の人はガンにかからなかった可能性が高いのです。

いかに「健康的な生活習慣」が重要なのかがお分かりになるでしょ！

そして酵素反応を補助する非たんぱく質の有機化合物を「補酵素（コエンザイム）」と言い、ビタミンやサプリメントなどに利用されているものです。

この「酵素」や「補酵素」について、基本的な特徴をお話しします。

ところで、みなさんは、スーパーの売り場に行って、どの豆腐にしようか迷った事はありませんか？

最近は種類が豊富で名前も値段もデザインもいろいろありますし、特売で１丁　５０円を切るような豆腐があると思えば、２００円以上もする高級志向のものもあります。

一口に豆腐といっても味や風味、食感、形状、硬さ、重さまどは地域によってかなり違います。