倉本茂美のダイエット日記（１０日間目）2014.04.20
スポンサードリンク先日、テレビ「有吉反省会」に久しぶりにデューク更家さんが出ていた。デューク更家さんと言われて「あぁ、あの人ね」とすぐ分かる人は結構ダイエットマニア。
しかしナントあの減量のカリスマでありデュークズウォークで一世を風靡した人が「激太り！」とは！
驚きました！おなかぷっくり、妊娠10か月の臨月と言ったところ！
聞くところによると、年収4億円ともいわれる稼ぎで、毎日おいしいものをたくさん食べていて太ってしまったようです。しかし、また一念発起して減量を開始すると本人は言ってました。
実は、デューク更家さんのことを私は非難できない状況なのです。
そう、私も激太り状態なのです。（汗）
あのデューク更家さんが激太りになった姿を見て、ウエルネスアドバイザーの倉本茂美もダイエットをしなければと心新たに開始しました。
基本的に毎朝早朝に約1時間のスロージョギングを開始し、食事も野菜を中心にお肉やお魚などバランスよく食べることと、腹8分目を心がけるようにしました。
今までの経験から、ダイエット開始1週間くらいは体重もウエストもあまり変化なく、2週間目くらいから減ってくるのが多かったのですが、今回はすぐに変化が見られうれしく、また張り合いにもなりました。
ダイエット10日間目の結果は（ダイエット開始の時を０（ゼロ）として算出）
体重：マイナス１．４ｋｇ、 ウエスト：マイナス４．５ｃｍ
いい調子と思います！（*^_^*）
細かい話となりますが、飲み会があったりした日の次は、やはり少し増えちゃいましたが、当然のことと焦らず、3ヶ月後の自分を信じて頑張ってます。
3ヶ月後（7月初旬）の目標は、体重：マイナス８ｋｇ ウエスト：マイナス１６．５ｃｍです。(*^^)v
頑張ります！
では、また、倉本茂美のダイエット日記を！
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